우리의 자존감은 우리 삶의 모든 측면에 스며들어 있으며 우리가 다른 사람들과 상호 작용하고 다양한 상황에서 대응하는 방식에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 자존감을 가진 사람들이 영원히 그렇게 느끼도록 스스로를 포기하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 자존감을 높이고 보다 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 간단한 전략이 있습니다.
자신을 위한 시간을 만드세요
모든 사람을 행복하게 하기 위해 한 번에 백만 가지 성남오피 일을 하려고 서두르는 일에 휘말리기 쉽습니다. 항상 이것은 실패로 이어지고 불행한 부작용은 우리의 자존감에 큰 상처를 줄 수 있습니다. 당신을 행복하게 하는 일을 하기 위해 시간을 할애하는 것이 중요합니다. 다른 것들은 항상 밀어붙이려고 하지만 우선 순위 목록에서 당신을 위한 시간은 꽤 높아야 합니다. 이것을 이기심으로 해석하려는 유혹을 받지 마십시오. 그냥 좋은 의미입니다! 휴식을 취하고 정기적으로 배터리를 충전할 시간을 만드십시오. 당신이 사랑하는 일을 하고 그것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 넌 그럴 자격이 있어!
새로운 취미를 가져라
당신이 즐기고 잘하는 새로운 것을 찾는 것은 자존감에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 공통 관심사를 시작하면서 새로운 친구를 사귈 가능성이 높으며 이러한 교제는 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
누군가에게 좋은 일을 하세요
기술적으로 “좋은 것”이 다른 사람에 관한 것이기 때문에 이것은 까다로운 것입니다! 그러나 여기에서는 모두가 승자입니다. 누군가는 좋은 놀라움을 얻을 것이고 당신은 그것에 대해 기분이 좋을 것입니다.
당신의 강점을 인정하라
모두가 무언가를 잘하고 자신의 강점을 인정하는 것이 중요합니다. 자신이 잘하는 것을 파악하고 이러한 기술과 적성을 키우도록 노력하십시오. 가끔씩 잘한 일에 대해 스스로에게 상을 주는 것도 좋습니다.
긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸라
자존감은 부정적인 태도로 인해 침식될 수 있으므로 친구를 현명하게 선택하여 노출되는 부정적인 영향을 줄이는 것이 중요합니다. 우리 모두 때때로 약간의 신음에 빠질 수 있지만 끊임없는 불평과 부정적인 것은 악순환이 될 수 있습니다. 모든 것에 대해 부정적인 태도를 가진 사람들은 결코 행복하지 않다는 점에 주목하십시오. 이 사람들과 어울리는 것을 선택하면 그들처럼 될 가능성이 있습니다. 다소 무자비하게 들릴 수 있지만 건강한 자존감을 유지하는 데 필수적입니다. 누군가가 계속해서 당신을 실망시킨다면 가능한 한 그들과의 접촉을 제한하십시오.
좋은 롤모델 찾기
당신은 좋은 자존감과 삶에 대한 긍정적인 태도를 가진 사람을 알고 있을지도 모릅니다. 그 사람과 더 많은 시간을 보내고 심지어 그들을 모방하는 것을 목표로 하십시오. 자조 책은 때때로 유용한 정보를 제공할 수 있지만 책에 포함된 정보를 실제로 활용하는 것이 중요합니다. 그것이 학문적 운동이 되도록 허용하지 마십시오.
